Tumbling Drills Datenbank

Ihr wollt eure Tumbling Elemente verbessern oder Skills neu lernen?

Von Basics über Radwende und Flick Flack bis hin zur Schraube: Hier findet ihr Vorübungen und Drills für die unterschiedlichen Elemente des Bodenturnens. Klickt euch in den einzelnen Unterpunkten durch unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen ihr selbständig an der Vorbereitung von euren Skills arbeiten könnt. Wir erweitern die Drill-Datenbank stetig, also schaut regelmäßig vorbei!
 
Wichtig: Bitte führt ohne einen qualifizierten Trainer nur Bodenturn-/Tumbling-Elemente aus, die ihr zu 100% alleine mit guter Technik beherrscht. Bitte führt nur Drills aus, die ihr für die von euch als nächstes zu lernenden Elemente benötigt (falls ihr unsicher seid fragt bitte eure Coaches auf welche Elemente ihr euch vorbereiten sollt). Natürlich könnt ihr die Drills auch nutzen um Elemente zu verbessern, die ihr bereits beherrscht.
Basics

Warm-Up & Basic Body Shapes

Basics

Radwende / Round Off

Level 1

Schrittüberschlag / Frontwalkover

Bogengang / Backwalkover

Level 2

Flick Flack / Backhandspring

Level 3

Rückwärtssalto / Back Tuck (Running Tumbling)

Level 4

Rückwärtssalto / Back Tuck (Standing Tumbling)

Layout

Level 5 & higher

Schraube / Full