Tumbling Drills Datenbank

Ihr wollt eure Tumbling Elemente verbessern oder Skills neu lernen?

Von Basics über Radwende und Flick Flack bis hin zur Schraube: Hier findet ihr Vorübungen und Drills für die unterschiedlichen Elemente des Bodenturnens. Klickt euch in den einzelnen Unterpunkten durch unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen ihr selbständig an der Vorbereitung von euren Skills arbeiten könnt. Wir erweitern die Drill-Datenbank stetig, also schaut regelmäßig vorbei!
 
Wichtig: Bitte führe ohne einen qualifizierten Trainer nur Bodenturn-/Tumbling-Elemente aus, die du sicher alleine mit guter Technik beherrschst. Bitte führe nur Drills aus, die du für die von dir als nächstes zu lernenden Elemente benötigst (falls du unsicher bist frage bitte deine Coaches auf welche Elemente du dich vorbereiten sollst). Natürlich kannst du die Drills auch nutzen um Elemente zu verbessern, die du bereits beherrscht. Bitte stelle vor der Ausführung der Übungen sicher, dass deine Trainingsumgebung dafür geeignet ist und – falls du minderjährig bist – frage deine Eltern um Erlaubnis.
Basics

Warm-Up & Basic Body Shapes

Basics

Radwende / Round Off

Level 1

Schrittüberschlag / Frontwalkover

Bogengang / Backwalkover

Level 2

Flick Flack / Backhandspring

Level 3

Rückwärtssalto / Back Tuck (Running Tumbling)

Level 4

Rückwärtssalto / Back Tuck (Standing Tumbling)

Layout

Level 5 & higher

Schraube / Full